#69 Yoga della risata: cos’è e perché fa bene – con Tiziana Azzani

Yoga della risata Tiziana Azzani

Negli ultimi anni, diversi studi e ricerche hanno dimostrato il potere benefico e curativo della risata.

Due esempi veloci:

  1. gli studiosi della St. Edwards University di Austin, in Texas, in uno studio condotto su 2500 impiegati, hanno scoperto che l’81% si dichiara maggiormente produttivo se inserito in un contesto lavorativo dove regna il buonumore
  2. uno studio della Mayo Foundation for Medical Education and Research ha rivelato che ridere riduce drasticamente gli ormoni dello stress

Quando siamo sotto stress e affaticati:

  • consente di ritrovare uno stato emotivo più positivo
  • offre la possibilità di vedere la situazione da una nuova prospettiva
  • favorisce nuove energie e nuove idee.

E sul fisico?

L’ho raccontato in diversi audio del canale Telegram La salute sorride perché spero possa diventare un argomento contagioso.

Francesco Nardi, amico podcaster iscritto al canale, mi ha fatto un regalo.

Ha realizzato un PDF dove ha riassunto tutti gli effetti benefici della risata sul corpo e voglio condividere anche con te questo dono:

Benefici della risata sull'organismo
Scarica il PDF e portalo sempre con te

L’ho raccontato anche in una vecchia puntata del Podcast >>> Sorridere fa bene alla mente

In questa nuova puntata ho approfondito l’argomento con una Trainer dello Yoga della risata, Tiziana Azzani.

Un’amica, una mamma, una podcaster, una giornalista scientifica, una freelance, una donna dalle mille capacità che ha trovato in questa disciplina la via per l’equilibrio e il benessere.

Fare prevenzione non è quasi mai sexy, ma praticare lo Yoga della risata la può rendere irresistibile e contagiosa.

Qui tutti i contatti di Tiziana:

Un abbraccio,

Dott.ssa Elena

Vuoi vivere una vita col sorriso?

Queste sono 2 cose che puoi iniziare a fare subito (e gratis):
1. lava i denti 2 volte al giorno
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Elena Bizzotto

Sono moglie e mamma di Sofia fissata con la prevenzione e le buone abitudini.
Suono il fagotto, pulisco denti, promuovo la salute, trasformo i sorrisi.