Negli ultimi anni, diversi studi e ricerche hanno dimostrato il potere benefico e curativo della risata.
Due esempi veloci:
- gli studiosi della St. Edwards University di Austin, in Texas, in uno studio condotto su 2500 impiegati, hanno scoperto che l’81% si dichiara maggiormente produttivo se inserito in un contesto lavorativo dove regna il buonumore
- uno studio della Mayo Foundation for Medical Education and Research ha rivelato che ridere riduce drasticamente gli ormoni dello stress
Quando siamo sotto stress e affaticati:
- consente di ritrovare uno stato emotivo più positivo
- offre la possibilità di vedere la situazione da una nuova prospettiva
- favorisce nuove energie e nuove idee.
E sul fisico?
L’ho raccontato in diversi audio del canale Telegram La salute sorride perché spero possa diventare un argomento contagioso.
Francesco Nardi, amico podcaster iscritto al canale, mi ha fatto un regalo.
Ha realizzato un PDF dove ha riassunto tutti gli effetti benefici della risata sul corpo e voglio condividere anche con te questo dono:
L’ho raccontato anche in una vecchia puntata del Podcast >>> Sorridere fa bene alla mente
In questa nuova puntata ho approfondito l’argomento con una Trainer dello Yoga della risata, Tiziana Azzani.
Un’amica, una mamma, una podcaster, una giornalista scientifica, una freelance, una donna dalle mille capacità che ha trovato in questa disciplina la via per l’equilibrio e il benessere.
Fare prevenzione non è quasi mai sexy, ma praticare lo Yoga della risata la può rendere irresistibile e contagiosa.
Qui tutti i contatti di Tiziana:
- il suo profilo Linkedin
- il Podcast Una di Noi
- il suo contatto Telegram
- il suo profilo Twitter
Un abbraccio,
Dott.ssa Elena
